Miten valitsen sopivan terapeutin?
Tärkeintä hyvässä terapiasuhteessa on terapeutin ja sen saajan keskinäinen luottamus sekä vuorovaikutus. Usein sen sanotaan olevan varsinaista terapiamuotoa tärkeämpi asia. Kyse on paljon henkilökemiasta, jota ei voi tietää kuin kokeilemalla.
Kun etsit sinulle sopivaa terapeuttia, niin ota huomioon seuraavia asioita:
- Jos käyt psykiatrilla, niin kysy hänen mielipidettään mikä terapiamuoto voisi sopia sinulle parhaiten.
- Kartoita eri terapeutteja esim. tältä sivustolla olevilta terapeuttilistoilta.
- Voit lähettää sähköpostia sinua kiinnostaville terapeuteille, kuvailla tilannettasi ja kysyä kuulostaako tilanteesi sellaiselta, että kyseinen terapeutti voisi auttaa.
- Voit käydä tapaamassa useampia terapeutteja, jotta löydät itsellesi turvallisen oloisen ja luottamuksellisen terapeutin. Jos se löytyy jo ensimmäisellä kerralla, niin ei ole itsetarkoitus käydä useammalla terapeutilla.
- Älä pelkää, että terapeutti loukkaantuu, jos et jatka hänen kanssaan terapiaa.
- Jos tarvitset Kelan tukea, niin varmista, että terapeutti on Valviran hyväksymä ammattiterapeutti. Tuki ei ole silti automaattinen.